クレンズ後には
ジュースクレンズを終えたら、消化に良いもの(おかゆ、うどんなど。徐々にスープやサラダ、果物、ヨーグルトなど追加)を腹八分目で摂るようにしましょう。クレンズが終わったからとすぐに元の食事内容や量にもどす事は、控えてください。優しく体をいたわる事で、本来の持っている機能を回復させてあげる事とは、身体に負担をかけないように徐々に食生活を元に戻していく事です。
消化に負担をかけないのであれば、甘酒をクレンズ後にとる事もいいかもしれません。おかゆと違い、飲む点滴として親しまれるいる甘酒はブドウ糖を多く含み、素早くエネルギーとて吸収されます。米麹甘酒は、水に溶けやすい水溶性食物繊維と、水に溶けにくい不溶性食物繊維の2種類の食物繊維もふくまれている事もプラスです。
クレンズでリセットされた方達の体験談を聞くと味覚が鮮明になった事、ちょっとした食事でも体内に吸収されている実感や、良いものを摂取している感覚がとぎすまされて行くそうです。なので、定期的にされることが習慣になると言います。体と向き合う習慣、労わる習慣がジュースクレンズだとすると、自分へのご褒美として習慣づけて定期的に行う事をおススメします。
