ダイエット

ダイエットがしたいと思って知識を学ばずに糖質制限を行うと、確かに体重はそこそこ落ちるのですが1年後にはリバウンドしてしまい、元よりも体重が増えたことを体験した人が多くいます。

「ケトジェニックダイエット」という、糖質制限をしつつ、逆に脂質を増やしてたんぱく質を摂取しながら行うダイエット方法も体重的にはかなり落とすことができます（個人差があります）。
ただし、ケトジェニックダイエットは正しい知識がなければカリウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルバランスを崩してしまい、ダイエットは成功するけれど健康や免疫を落としてしまう可能性があるのです。
ですから、この場合は摂取する食品のグラム計算をしながら丁寧にやらなければ健康的に痩せることはできません。

類似したダイエット方法のひとつに、ファスティングがあります。
免疫を保ちながら行うダイエットであれば、毎月2キロ以下の減量を1年以上続けていくことで、ストレスや体のDNAにインプットさせながら太らない体質つくりを同時進行させていくことがとても重要となります。その中で3か月に一度程度のファスティングは意識を変え、体への負担をなくし休憩させることで痩せるきっかけになるのです。

ファスティングにはラサンテのコールドプレスジュースがオススメです。タカラジェンヌにも人気があり、美と健康が両立できるコールドプレスジュースは栄養満点でファスティングに最適です。

免疫を高めながら痩せたい場合、筋トレや運動を組み合わせることで効果が高まるため体を動かすことはとても重要になってきます。コールドプレスジュースを飲みファスティングを行いながら、無理のない運動をすることでより一層健康への近道となり得るのです！