リンゴ
Apple リンゴ
リンゴには、胃腸の働きを整えるクエン酸、リンゴ酸といった有機酸や、カリウムが豊富に含まれています。また、皮には整腸作用を促すペクチンや、活性酸素を抑える効果があるポリフェノールが含まれています。「1日1個のりんごは医者を遠ざける」という言葉があるほど栄養豊富な果物です。