グレープフルーツ
Grapefruit グレープフルーツ
グレープフルーツには、ビタミンCとクエン酸が一緒に含まれているので、吸収されやすく風邪や美肌作りに効果があると言われています。また、グレープフルーツの中でも果実が赤いもの(ピンク、ルビーなど)には、リコピンも含まれており、動脈硬化やがんを予防する効果があると言われています。